Natalie de La Guardia

Coach y Atleta

¡Hola mamishulas! Soy Natalie De La Guardia, atleta y fitness coach panameña, y mi pasión es transformar vidas a través del entrenamiento funcional. Desde pequeña, aprendí a vivir con compromiso, perseverancia y disciplina, valores que me han impulsado en cada paso de mi carrera. Con orgullo, he dejado mi huella en el mundo del deporte. Desde los 6 años, me levantaba a las 4:30 a. m. para nadar antes de ir a la escuela y luego al salir, tirando más de 14,000 mts diarios. Esa rutina incansable me llevó a romper récords nacionales y a ganar medallas de prestigio. Probé miles de gimnasios y entrenadores, estudié y me preparé hasta que, finalmente, pude crear mi propio método de entrenamientos funcionales: Functional Burn. Functional Burn no es solo un programa de ejercicios, es una comunidad de mujeres decididas a alcanzar su mejor versión. Con sesiones de 65 minutos, 4 veces a la semana, entrenarás tu cuerpo y mente, transformándote en una versión más fuerte y poderosa de ti misma. Además, para esos días en los que estás apurada, contamos con workouts de 35 minutos, perfectos para mantener el ritmo. Recuerda que, además de los 4 entrenamientos semanales, te recomiendo hacer el cardio de tu preferencia 2 veces a la semana y dedicar un día al descanso para que tu cuerpo se recupere y siga evolucionando. Más que un programa de entrenamiento, es un estilo de vida que eliges por ti, por tus hijos, por tu familia y por todas esas mujeres que, como tú, buscan ser mejores cada día. ¡Vamos con todo!